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Actividad física como apoyo para el aprendizaje
La cultura de la activación física es un pilar básico para el desarrollo de cualquier ser humano. Desde la antigua Grecia, ya se ponía en práctica la frase “Mens sana in corpore sano” (Mente sana, en cuerpo sano), mediante la práctica de la actividad física y el deporte como agente para generar bienestar y salud. …
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Oído de nadador. Como prevenirlo
Al hablar de oído de nadador no queremos decir que se hable de un superpoder desarrollado por nadar, sino que conozcamos acerca de esta infección bacteriana (también conocida como otitis externa). Generalmente esta infección es causada por agua que queda en el canal auditivo externo por un largo periodo, lo que presenta un espacio húmedo…
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Ardor en los ojos. Mira estos consejos
Al practicar natación es probable que después de estar mucho tiempo en la piscina podamos sentir ardor en los ojos, esto debido a los químicos como el cloro y desinfectantes usados. Es por eso que en primer lugar recomendamos que si vas a realizar zambullidas o sumersiones uses goggles de natación para disminuir la irritación…
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Dormir bien para nadar mejor
El rendimiento deportivo es la capacidad de un deportista de poner en práctica todos sus recursos bajo unas condiciones determinadas. Y en este rendimiento influyen muchos factores como la condición física, la alimentación, la salud, la personalidad, las habilidades y técnicas. Pero dormir bien es tan importante y clave como el entrenamiento y la buena…
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Cuida tu cerebro con natación
No es para nada nuevo que el ejercicio sea benéfico para nuestro cerebro. Recuerda que: lo que es bueno para nuestro corazón es bueno para nuestro sistema nervioso. ¿Pero existe algún tipo de ejercicio que tenga más ventajas que los otros? Sabemos que existen muchas razones para ir a refrescarnos este verano como: hacer…
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Perder peso y divertirse en el verano
Perder peso es uno de los objetivos que tenemos todos los que realizamos alguna actividad deportiva. Para muchos los ejercicios cardiovasculares como correr, ya sea al aire libre o en caminadora, saltar la cuerda o trabajar en la elíptica son suficientes, es importante saber que deben combinarse con algo de fuerza. Los ejercicios acuáticos…
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Natación prenatal: Beneficios y consejos
Es muy importante que durante el embarazo se tengan hábitos saludables o, en su caso, mantener los que ya se tenían en beneficio del bebé y de la mamá. Es por eso que, la natación prenatal es una excelente opción para ayudar a tener un proceso saludable de embarazo. ¿Por qué realizar ejercicio como la…
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¿Por qué nadar en invierno?
Las bajas temperaturas llegaron y es tiempo de ponerse la chamarra, pero el frío no debería ser un pretexto para dejar de practicar deportes. Podría parecer que dejar de nadar en invierno es una buena idea, pero no lo es del todo. A continuación te compartimos algunos de los beneficios de nadar en invierno para…
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COVID 19 y CO2
Como todos sabemos, las células de nuestro cuerpo necesitan oxígeno para vivir; cuando respiramos, nuestras células toman el oxígeno y, después de hacer su trabajo, exhalamos dióxido de carbono, o CO2. Pero, ¿qué tiene que ver esto con el virus que causa el COVID 19? El bioaerosol en donde vive el SARS-CoV-2 se conforma,…
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5 razones para escoger a Club Cañada
Si lo que estás buscando es una escuela de natación para tus pequeños has llegado al lugar correcto. La natación es un deporte muy completo y benéfico para cualquier persona que lo realice. El problema normalmente viene cuando tienes que escoger entre una escuela de natación y otra. En este artículo te decimos las 5…