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Natación: un regalo para la vida
¿Estás pensando en hacerle un regalo a tu hijo pero no sabes cuál? ¿Por qué no optar por la natación? Un regalo que no sólo dura toda la vida, sino que puede salvarlo en alguna situación de riesgo, implica horas de diversión y múltiples beneficios para la salud. Cuando le regalas a un niño clases…
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Aquaeróbics: todos los beneficios
Los ejercicios en el agua son de los más recomendados en general por sus diversas características. Los aquaerobics, en este caso, son ideales para personas con osteoporosis o problemas en las articulaciones, principalmente porque pueden ejercitarse sin impacto. Pero también cuenta con otras ventajas igual de importantes que te contaremos a continuación. Beneficios de los…
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¿Crosstraining y la natación?
¿Qué es el crosstraining y qué tiene que ver con la natación? ¿Practicas algún deporte y quieres mejorar tu rendimiento? Entrenas varias horas al día y aun así no mejoras? Puede ser que una escuela de natación te ayude. Sí, incluso cuando tu deporte no tenga nada que ver con el agua. Tal vez lo…
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La natación es buena para el glaucoma
Los ejercicios aeróbicos reducen la presión en el nervio óptico. Según diversas investigaciones, los ejercicios aeróbicos disminuyen la presión intraocular, es decir, la presión al interior del ojo; lo que ayuda a tener unos ojos más sanos. El ejercicio cardiovascular aumenta el flujo sanguíneo hacia el nervio óptico y la retina. Debido a estos efectos,…
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10 mitos sobre las clases de natación
Mitos y verdades sobre la natación 1. Mito: Aprender a nadar es un deporte Verdad: Aprender a nadar es un proceso. Una vez que has aprendido a nadar, puedes usar este conocimiento para disfrutar el deporte de la natación. Aprender a nadar está más relacionado con la capacidad de estar seguro dentro del agua y…
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Reflejos primitivos de tu bebé lo ayudan a nadar
Seguramente has notado que cuando soplas directamente hacia la cara de tu bebé, inmediatamente toma aire y parece paralizarse un poco. ¿Sabías que esta acción de tu bebé le puede facilitar el camino para aprender a nadar? El que un bebé sostenga su respiración cuando le soplan a la cara es uno de varios reflejos…
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Edad para tomar clases de natación
¿Cuál es la mejor edad para tomar clases de natación? Todos nacemos con la habilidad para nadar, es después de vivir unos meses en un ambiente seco que olvidamos cómo hacerlo. Sin embargo, la natación es una actividad que te brinda múltiples beneficios. Diversas investigaciones muestran el efecto estimulante que tiene la natación a nivel…
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Aprender a nadar
Aprender a nadar puede ser de las actividades más estresantes a las que se enfrente tanto un niño como un adulto. Si realizáramos una encuesta y les preguntáramos a los abuelos o a los padres cuál fue su primera experiencia en el agua, estamos seguros que muchos sintieron terror, angustia, llanto o la terrible sensación…
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Flotar en el agua: Aprende cómo flotar
Para muchos, flotar en el agua puede parecer un misterio. Sin embargo, con la técnica adecuada, casi cualquier persona puede aprender a hacerlo con facilidad y sin importar su edad. En este artículo, te guiaremos a través de los conceptos básicos de cómo flotar en el agua, proporcionando consejos prácticos y técnicas esenciales. Flotar en…
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Clases de Natación para Principiantes
Nunca es tarde para aprender a nadar. Si bien, en Club Cañada sugerimos las clases de natación para principiantes; ya que entre más pequeño el niño, mejor. Los niños nacen del agua y entre más rápido regresen a ella más natural y fácil será su adaptación. No existe impedimento alguno para comenzar esta aventura en…