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Natación prenatal: Beneficios y consejos
Es muy importante que durante el embarazo se tengan hábitos saludables o, en su caso, mantener los que ya se tenían en beneficio del bebé y de la mamá. Es por eso que, la natación prenatal es una excelente opción para ayudar a tener un proceso saludable de embarazo. ¿Por qué realizar ejercicio como la…
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Filtración de piscinas por UV
Si bien el sol nos proporciona luz y beneficios como la vitamina D, también tiene otros elementos que de no ser por la capa de ozono serían dañinos para la salud. Hablamos de la luz ultravioleta, que es un tipo de radiación peligrosa para los humanos, sin embargo, se ha comprobado que sirve como método…
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Nadar por aquí, nadar por allá
¿Por qué Club Cañada es para ti? Nadar es uno de los deportes más completos y con muchos beneficios para quienes lo practican, además, iniciarlo desde pequeños puede ayudarnos a crear mejores hábitos de vida y permitirnos incluso tener una mejor salud. En Club Cañada queremos que todos encuentren un deporte en el…
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Cuidado de la piel para nadadores
Así como hay distintos estilos de natación, las personas tenemos distintos tipos de piel y estamos susceptibles a sufrir irritaciones o resequedad y es por eso que queremos darte algunas recomendaciones para el cuidado de la piel en nadadores. La exposición frecuente al cloro y químicos que mantienen las piscinas en condiciones para practicar…
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Accidentes en natación. ¿Cómo prevenirlos?
La natación es uno de los deportes más practicados alrededor del mundo y que, como bien sabemos, tiene bastantes beneficios para nuestra salud, sin embargo, también puede haber accidentes en natación. Debemos tener en cuenta ciertas recomendaciones para tener una práctica segura de este, ya que no solo implica que las instalaciones sean seguras y…
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Clases de natación para adultos
Es bien sabido que para muchos de nosotros como adultos es penoso en ocasiones aceptar que no sabemos nadar o que por ser adultos ya no estamos en edad de aprender. Y es que no todos tuvimos la oportunidad de tomar clases de natación desde pequeños. Pero queremos que sepas que nunca es tarde para…
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COVID-19: ¿Qué tan seguras son las albercas?
Este verano, los científicos nos ayudan a responder si las albercas son seguras con COVID-19 y así saber que tanto afecta nuestra seguridad durante las actividades de natación. Los funcionarios de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) han expresado en diversas ocasiones que el SARS-COV-2…
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¿Qué llevar a mi primera clase de natación?
Con la llegada del verano muchas personas buscan lugares donde poder refrescarse y además, mejorar su salud. Y esta es una excelente oportunidad para aprender a nadar, mejorar tu técnica o simplemente pasar un buen rato ya sea acompañado de familia, amigos o simplemente con uno mismo. Pero, sabes ¿qué llevar a tu primer clase…
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Natación anti-estrés para mamá
Nos enfrentamos a un tiempo en donde el encierro por la pandemia de COVID-19 generó, en muchos de nosotros, niveles altos de estrés y ansiedad. Los deportes, como la natación, pueden ser un método eficaz anti-estrés para mamá. Realizar alguna actividad física de forma regular, sobre todo como método anti-estrés para mamá, acompañado de una…
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Qué comer antes de las clases de natación
Por fin te animaste a inscribir a tus hijos a clases de natación pero se comportan un poco diferente desde hace unas semanas. ¡La comida que ingieren antes de su lección podría ser la causa! A continuación compartimos algunos consejos sobre los alimentos que deberían evitar y algunas ideas de nutrición que podrías tomar en…