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Oído de nadador. Como prevenirlo
Al hablar de oído de nadador no queremos decir que se hable de un superpoder desarrollado por nadar, sino que conozcamos acerca de esta infección bacteriana (también conocida como otitis externa). Generalmente esta infección es causada por agua que queda en el canal auditivo externo por un largo periodo, lo que presenta un espacio húmedo…
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¿Qué tan importante es la natación para los pequeños?
Las clases de natación pueden reducir el riesgo de ahogamiento en los niños entre las edades de 1 a 4 años. Actualmente sabemos que la natación es de los deportes más completos, eficaces y, sobre todo útiles que existen y, una de las disciplinas acuáticas más importantes para la salud. Y es que, aunque siempre…
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Ardor en los ojos. Mira estos consejos
Al practicar natación es probable que después de estar mucho tiempo en la piscina podamos sentir ardor en los ojos, esto debido a los químicos como el cloro y desinfectantes usados. Es por eso que en primer lugar recomendamos que si vas a realizar zambullidas o sumersiones uses goggles de natación para disminuir la irritación…
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Cuida tu traje de baño
Como todo deporte, la natación requiere de ciertos aditamentos y accesorios para su práctica. Y uno de los más importantes es nuestro traje de baño, y todos, ya sean para entrenamiento, competencia o uso recreativo deben ser tratados con cuidados especiales para prolongar su tiempo de vida. ¿Qué debo evitar para cuidar mi traje…
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Dormir bien para nadar mejor
El rendimiento deportivo es la capacidad de un deportista de poner en práctica todos sus recursos bajo unas condiciones determinadas. Y en este rendimiento influyen muchos factores como la condición física, la alimentación, la salud, la personalidad, las habilidades y técnicas. Pero dormir bien es tan importante y clave como el entrenamiento y la buena…
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Cuida tu cerebro con natación
No es para nada nuevo que el ejercicio sea benéfico para nuestro cerebro. Recuerda que: lo que es bueno para nuestro corazón es bueno para nuestro sistema nervioso. ¿Pero existe algún tipo de ejercicio que tenga más ventajas que los otros? Sabemos que existen muchas razones para ir a refrescarnos este verano como: hacer…
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En Club Cañada, tú eliges cuándo nadar
Estamos ya acariciando las vacaciones de Verano y con este calor, ¿a quién no se le antoja refrescarse? Y una piscina donde podamos nadar y pasar un buen rato es tu mejor opción. Es por eso que en Club Cañada queremos brindarte esa oportunidad y si aún no te has animado a visitarnos y conocer…
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Día Mundial para la Prevención de los Ahogamientos
La Organización Mundial de la Salud hizo un llamado a nivel global para “hacer algo” contra los ahogamientos y prevenirlos. Como una de las principales causas de muerte a nivel global en personas de entre 1 y 24 años de edad, el ahogamiento cobra la vida de más de 236,000 individuos cada año. En 2019,…
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Perder peso y divertirse en el verano
Perder peso es uno de los objetivos que tenemos todos los que realizamos alguna actividad deportiva. Para muchos los ejercicios cardiovasculares como correr, ya sea al aire libre o en caminadora, saltar la cuerda o trabajar en la elíptica son suficientes, es importante saber que deben combinarse con algo de fuerza. Los ejercicios acuáticos…
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Verano, al agua patos
Se acerca el verano y muchos de nosotros pensamos en actividades o deportes que nos ayuden a mejorar nuestros hábitos o simplemente distraernos o que nuestros pequeños se distraigan. Es por eso que en Club Cañada te decimos: Al agua patos. Y es que la natación es una excelente opción para pasar este verano si…