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Cuida tu cerebro con natación
No es para nada nuevo que el ejercicio sea benéfico para nuestro cerebro. Recuerda que: lo que es bueno para nuestro corazón es bueno para nuestro sistema nervioso. ¿Pero existe algún tipo de ejercicio que tenga más ventajas que los otros? Sabemos que existen muchas razones para ir a refrescarnos este verano como: hacer…
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En Club Cañada, tú eliges cuándo nadar
Estamos ya acariciando las vacaciones de Verano y con este calor, ¿a quién no se le antoja refrescarse? Y una piscina donde podamos nadar y pasar un buen rato es tu mejor opción. Es por eso que en Club Cañada queremos brindarte esa oportunidad y si aún no te has animado a visitarnos y conocer…
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Perder peso y divertirse en el verano
Perder peso es uno de los objetivos que tenemos todos los que realizamos alguna actividad deportiva. Para muchos los ejercicios cardiovasculares como correr, ya sea al aire libre o en caminadora, saltar la cuerda o trabajar en la elíptica son suficientes, es importante saber que deben combinarse con algo de fuerza. Los ejercicios acuáticos…
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Verano, al agua patos
Se acerca el verano y muchos de nosotros pensamos en actividades o deportes que nos ayuden a mejorar nuestros hábitos o simplemente distraernos o que nuestros pequeños se distraigan. Es por eso que en Club Cañada te decimos: Al agua patos. Y es que la natación es una excelente opción para pasar este verano si…
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Filtración de piscinas por UV
Si bien el sol nos proporciona luz y beneficios como la vitamina D, también tiene otros elementos que de no ser por la capa de ozono serían dañinos para la salud. Hablamos de la luz ultravioleta, que es un tipo de radiación peligrosa para los humanos, sin embargo, se ha comprobado que sirve como método…
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Nadar por aquí, nadar por allá
¿Por qué Club Cañada es para ti? Nadar es uno de los deportes más completos y con muchos beneficios para quienes lo practican, además, iniciarlo desde pequeños puede ayudarnos a crear mejores hábitos de vida y permitirnos incluso tener una mejor salud. En Club Cañada queremos que todos encuentren un deporte en el…
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¿Calambres? Qué hacer y cómo prevenirlos
Un calambre en los nadadores, es una contractura muscular dolorosa y frecuente que afecta sobre todo los miembros inferiores de la persona. Aunque se considera benigno, los calambres pueden ser de riesgo para un nadador inexperto o lejano a la orilla. Aún hay una discusión en los expertos respecto a qué origina este tipo…
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Cuidado de la piel para nadadores
Así como hay distintos estilos de natación, las personas tenemos distintos tipos de piel y estamos susceptibles a sufrir irritaciones o resequedad y es por eso que queremos darte algunas recomendaciones para el cuidado de la piel en nadadores. La exposición frecuente al cloro y químicos que mantienen las piscinas en condiciones para practicar…
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Accidentes en natación. ¿Cómo prevenirlos?
La natación es uno de los deportes más practicados alrededor del mundo y que, como bien sabemos, tiene bastantes beneficios para nuestra salud, sin embargo, también puede haber accidentes en natación. Debemos tener en cuenta ciertas recomendaciones para tener una práctica segura de este, ya que no solo implica que las instalaciones sean seguras y…
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Clases de natación para adultos
Es bien sabido que para muchos de nosotros como adultos es penoso en ocasiones aceptar que no sabemos nadar o que por ser adultos ya no estamos en edad de aprender. Y es que no todos tuvimos la oportunidad de tomar clases de natación desde pequeños. Pero queremos que sepas que nunca es tarde para…