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Discapacidades, ¿cómo ayuda la natación?
De acuerdo a muchos especialistas y, como lo hemos mencionado muchas veces en nuestros blogs, son muchos los beneficios que la natación puede aportar, tanto físicos como psíquicos. Y en este caso queremos hablarte de los que tiene para las personas con discapacidades sensoriales o motoras. La natación como deporte puede practicarse a cualquier edad,…
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¿Flotadores o chalecos? Mantén seguro a tu pequeño
Llega Semana Santa, y claro, el momento de salir y disfrutar en familia. Compramos lo necesario como flotadores o chalecos y vamos a destinos donde queremos pasarla bien, en ocasiones lugares donde podamos nadar ya sea en piscinas, mar abierto, presas o ríos. Pero de acuerdo a la Asociación Española de Pediatría, el ahogamiento en…
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Disciplina y compromiso. La clave en natación
Alcanzar el éxito en la natación depende de muchos factores, entre ellos la disciplina y compromiso, así como la actitud del deportista para buscar ser mejor cada vez. Si su disposición al trabajo es la adecuada los objetivos serán más fáciles de alcanzar, por el contrario, si la actitud es negativa, la preparación y los…
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Natación infantil: Beneficios para tu pequeño
La actividad física es importante en el crecimiento sano de un niño, y es que gran parte de su vida cotidiana es realizar actividades en los que las habilidades físicas básicas están presentes y la natación infantil es una excelente actividad para ello. Desafortunadamente hoy en día muchos niños en proceso de crecimiento, ya no…
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Uso del snorkel en natación
En natación existen diversos accesorios de los cuales podemos valernos para apoyar nuestra técnica, como por ejemplo el uso del snorkel. Aprender a sacar el mayor provecho de cada uno de estos nos puede ayudar a conseguir mejorar nuestro rendimiento con el paso del tiempo. ¿Qué beneficios aporta el uso del snorkel? Los tubos…
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Mujeres y natación, ¿por qué es el deporte ideal?
Hoy en día las mujeres son también encargadas de aportar al hogar, pero sobre todo siguen teniendo el papel de madres, amas de casa, esposas, hermanas, tías, primas, amigas, etc. Y las jornadas interminables entre el trabajo y la familia obligan a las mujeres a buscar un espacio para ellas mismas en el cual puedan…
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Fortalece tu “core” con natación
Quizás nunca hayas oído hablar del “core”, esta zona de tu cuerpo es muy importante, sobre todo si pasas muchas horas al día delante de una computadora o te duele frecuentemente la espalda, fortalece tu core para una vida más agradable. “Core” es una palabra en inglés, cuyo significado es “centro” o “núcleo” y se…
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Natación prenatal, un apoyo a tu salud
Practicar deporte durante un embarazo siempre genera dudas y más cuando se piensa en realizar alguno como natación prenatal: ¿Está contraindicado? ¿Puede hacer daño al bebé? Pero, ¿qué hay de verdad en esto? El doctor Adolfo López, jefe de obstetricia y ginecología del Hospital Materno-Infantil Quirónsalud Sevilla, afirma que “la práctica de ejercicio físico durante…
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Nuevas habilidades para mi hijo
Hoy en día, y más que nunca, los niños aprenden de múltiples maneras y los padres somos sus mejores maestros. Y sobre todo si se trata de nuevas habilidades que les ayuden tanto física como mentalmente. En los adultos siempre ven a los mejores maestros y se fijan a la hora de adquirir importantes y…
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Rehabilitación física con natación
La natación puede ser un ejercicio muy efectivo para ayudar a la rehabilitación física para superar distintos tipos de lesiones e inclusive ayudar a aliviar dolores en diferentes partes del cuerpo. Hemos mencionado constantemente por qué la natación es el deporte más completo que existe, pues ejercita los músculos de las piernas, el tronco y…