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Mujeres y natación, ¿por qué es el deporte ideal?
Hoy en día las mujeres son también encargadas de aportar al hogar, pero sobre todo siguen teniendo el papel de madres, amas de casa, esposas, hermanas, tías, primas, amigas, etc. Y las jornadas interminables entre el trabajo y la familia obligan a las mujeres a buscar un espacio para ellas mismas en el cual puedan…
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Fortalece tu “core” con natación
Quizás nunca hayas oído hablar del “core”, esta zona de tu cuerpo es muy importante, sobre todo si pasas muchas horas al día delante de una computadora o te duele frecuentemente la espalda, fortalece tu core para una vida más agradable. “Core” es una palabra en inglés, cuyo significado es “centro” o “núcleo” y se…
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Ejercicios de matronatación y su apoyo a los pequeños
¿Has pensado en apuntar a tu pequeño o pequeña a clases de natación? Sin duda será una experiencia única y ambos lo disfrutarán. Esto porque los ejercicios de matronatación o natación para bebés brinda increíbles beneficios a bebés y niños pequeños. Entre otras ventajas, la natación para bebés ayuda al desarrollo psicomotriz, cognitivo, psicológico y…
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Natación prenatal, un apoyo a tu salud
Practicar deporte durante un embarazo siempre genera dudas y más cuando se piensa en realizar alguno como natación prenatal: ¿Está contraindicado? ¿Puede hacer daño al bebé? Pero, ¿qué hay de verdad en esto? El doctor Adolfo López, jefe de obstetricia y ginecología del Hospital Materno-Infantil Quirónsalud Sevilla, afirma que “la práctica de ejercicio físico durante…
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Nuevas habilidades para mi hijo
Hoy en día, y más que nunca, los niños aprenden de múltiples maneras y los padres somos sus mejores maestros. Y sobre todo si se trata de nuevas habilidades que les ayuden tanto física como mentalmente. En los adultos siempre ven a los mejores maestros y se fijan a la hora de adquirir importantes y…
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Rehabilitación física con natación
La natación puede ser un ejercicio muy efectivo para ayudar a la rehabilitación física para superar distintos tipos de lesiones e inclusive ayudar a aliviar dolores en diferentes partes del cuerpo. Hemos mencionado constantemente por qué la natación es el deporte más completo que existe, pues ejercita los músculos de las piernas, el tronco y…
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Autismo, ¿cómo ayuda la natación?
La natación no es solo un ejercicio para el cuerpo, también trabaja la mente, y sus beneficios van ayudando progresivamente en muchos sentidos, sobre todo para pequeños con autismo. Esto es algo que se conoce desde hace bastantes años, muchos estudios así lo avalan, y las conclusiones de estos estudios de investigación en general arrojan…
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Acondiciona tu cuerpo con clases de natación
Las clases de natación son un ejercicio ideal, ya que al ser un deporte de bajo impacto para las articulaciones y huesos, puede ayudarte a quemar muchas calorías, a tener coordinación y a mantener un peso saludable, tener más resistencia y fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Pero no se trata solo de meternos…
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Propósitos de año nuevo con Club Cañada
Para empezar con pie derecho el año, lo más común es hacer una lista de propósitos de año nuevo. A pesar del entusiasmo que tenemos, sabemos que estos en ocasiones pueden resultar difíciles de cumplir y conforme avanza el tiempo podemos irnos desanimando. Estos propósitos suelen ser muy personales y enfocados en buscar un…
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Año nuevo, cumple tus propósitos con natación
Estamos en la mejor época del año y con ella, los gustos que nos damos en comida y antojos nos vienen increíble, pero, recuerda que debemos cuidar nuestra salud y la natación es un gran ejercicio, y la mejor alternativa para cumplir tus propósitos de año nuevo, quemando esos kilitos de más que ganaste en…