Latest posts
-
Cómo subir las defensas en invierno de forma natural
Con el frío, aumentan las enfermedades respiratorias y en consecuencia la necesidad de fortalecer nuestro sistema de defensas. Por ello, en este artículo, queremos decirte cómo subir las defensas en invierno de forma natural. Acompáñanos con esta importante lectura y mejora tus defensas con métodos naturales. Cómo subir las defensas con alimentación sana Si te…
-
Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico en invierno
El invierno es una época donde nuestro sistema inmunológico puede verse vulnerado, con el frío aumentando la prevalencia de enfermedades respiratorias. Ante ello, una alimentación adecuada, combinada con actividad física, es fundamental para fortalecer nuestras defensas. En este artículo, revisamos cuáles son los alimentos que fortalecen el sistema inmunológico. Y también te decimos cuáles evitar…
-
Enfermedades que debilitan el sistema inmunológico y cómo fortalecerlo
En México, la salud es un tema que ocupa diariamente nuestras conversaciones, especialmente cuando se trata de enfermedades que debilitan el sistema inmunológico. Esto porque, según datos de la Secretaría de Salud, un porcentaje significativo de la población mexicana padece enfermedades que debilitan el sistema inmunológico, situación que ha puesto en la mira la importancia…
-
Sistema inmunológico: Cómo fortalecerlo en invierno
El invierno trae consigo una belleza serena pero también desafíos para nuestra salud. Por ello, en esta temporada, una de las prioridades de muchas familias es mantener el sistema inmunológico en su punto óptimo. ¿Pero qué significa esto y cómo podemos lograrlo? En este artículo exploramos el fascinante mundo de nuestro sistema de defensa biológico.…
-
Fortalece tu “core” con natación
Quizás nunca hayas oído hablar del “core”, esta zona de tu cuerpo es muy importante, sobre todo si pasas muchas horas al día delante de una computadora o te duele frecuentemente la espalda, fortalece tu core para una vida más agradable. “Core” es una palabra en inglés, cuyo significado es “centro” o “núcleo” y se…
-
Rehabilitación física con natación
La natación puede ser un ejercicio muy efectivo para ayudar a la rehabilitación física para superar distintos tipos de lesiones e inclusive ayudar a aliviar dolores en diferentes partes del cuerpo. Hemos mencionado constantemente por qué la natación es el deporte más completo que existe, pues ejercita los músculos de las piernas, el tronco y…
-
Autismo, ¿cómo ayuda la natación?
La natación no es solo un ejercicio para el cuerpo, también trabaja la mente, y sus beneficios van ayudando progresivamente en muchos sentidos, sobre todo para pequeños con autismo. Esto es algo que se conoce desde hace bastantes años, muchos estudios así lo avalan, y las conclusiones de estos estudios de investigación en general arrojan…
-
Cuida tu cerebro con natación
No es para nada nuevo que el ejercicio sea benéfico para nuestro cerebro. Recuerda que: lo que es bueno para nuestro corazón es bueno para nuestro sistema nervioso. ¿Pero existe algún tipo de ejercicio que tenga más ventajas que los otros? Sabemos que existen muchas razones para ir a refrescarnos este verano como: hacer…