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Natación para adultos mayores: Beneficios y técnicas
Si estás buscando actividades físicas que mejoren tu calidad de vida, las clases de natación para adultos mayores son sin duda una opción que debe considerar. En este artículo, te decimos qué beneficios otorga este tipo de ejercicio, qué precauciones hay que tener para nadar y cómo calentar antes de hacerlo. Beneficios de la natación…
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Cuidado de la piel para nadadores
Así como hay distintos estilos de natación, las personas tenemos distintos tipos de piel y estamos susceptibles a sufrir irritaciones o resequedad y es por eso que queremos darte algunas recomendaciones para el cuidado de la piel en nadadores. La exposición frecuente al cloro y químicos que mantienen las piscinas en condiciones para practicar…
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Natación anti-estrés para mamá
Nos enfrentamos a un tiempo en donde el encierro por la pandemia de COVID-19 generó, en muchos de nosotros, niveles altos de estrés y ansiedad. Los deportes, como la natación, pueden ser un método eficaz anti-estrés para mamá. Realizar alguna actividad física de forma regular, sobre todo como método anti-estrés para mamá, acompañado de una…
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Por qué debes aprender a nadar
Si has llegado a la edad adulta sin saber nadar, no te desanimes, no eres el único. Se estima que entre un 35-50% de los adultos no saben nadar, un hecho casi desconocido. A pesar de que como escuela hacemos un gran trabajo de difusión promoviendo las clases de natación para los niños, aún hay…
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Ventajas de los aqua aeróbics.
Ventajas de los aqua aeróbics Música, baile y ejercicio dentro de agua ¿Qué más puedes pedir? Las ventajas de los aqua aeróbics son muchas para las personas que los practican. En este artículo te contaremos algunas de las que consideramos las más relevantes. Dentro de las ventajas de los aqua aeróbics es que estos son…