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Año nuevo, cumple tus propósitos con natación
Estamos en la mejor época del año y con ella, los gustos que nos damos en comida y antojos nos vienen increíble, pero, recuerda que debemos cuidar nuestra salud y la natación es un gran ejercicio, y la mejor alternativa para cumplir tus propósitos de año nuevo, quemando esos kilitos de más que ganaste en…
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Mejora tu técnica de respiración en natación
Todo aquel que inicia a nadar de forma más frecuente se pregunta cuál es la mejor técnica de respiración en natación. En este nuevo artículo te decimos cómo respirar correctamente durante tus prácticas de natación. Y también te damos algunos consejos prácticos que te permitirán inspirar e espirar mejor, para rendir más en tus prácticas.…
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¿Es malo nadar en época de frío?
La natación, como ya bien lo hemos mencionado, desarrolla más que cualquier otro deporte las capacidades respiratorias y cardiovasculares. La exigencia a estos sistemas durante la natación es muy alta y ayuda a generar mayor resistencia física, incluso en época de frío. La capacidad bronco pulmonar se verá mucho más desarrollada y es la disciplina…
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Salida en natación, logra la mejor técnica
El objetivo de toda salida en natación, ya sea desde fuera del agua como desde adentro, es impulsarse lo más rápido posible antes de comenzar a nadar. Con práctica y entrenamiento, cada nadador va afinando su técnica, pero existe una serie de recomendaciones que queremos compartir contigo. ¿Qué es una salida en natación? …
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Invierno, ideal para practicar natación
Las bajas temperaturas siempre son un factor externo que, indudablemente, nos hace pensar si podemos realizar algunos deportes. En este sentido, los deportes acuáticos y los que se realizan al aire libre son los principales perjudicados. ¿Se puede hacer natación en invierno? Esta es una consulta que muchas personas hacen y, sobre todo, aquellas que…
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Oído de nadador. Como prevenirlo
Al hablar de oído de nadador no queremos decir que se hable de un superpoder desarrollado por nadar, sino que conozcamos acerca de esta infección bacteriana (también conocida como otitis externa). Generalmente esta infección es causada por agua que queda en el canal auditivo externo por un largo periodo, lo que presenta un espacio húmedo…
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Cuida tu traje de baño
Como todo deporte, la natación requiere de ciertos aditamentos y accesorios para su práctica. Y uno de los más importantes es nuestro traje de baño, y todos, ya sean para entrenamiento, competencia o uso recreativo deben ser tratados con cuidados especiales para prolongar su tiempo de vida. ¿Qué debo evitar para cuidar mi traje…
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Cuida tu cerebro con natación
No es para nada nuevo que el ejercicio sea benéfico para nuestro cerebro. Recuerda que: lo que es bueno para nuestro corazón es bueno para nuestro sistema nervioso. ¿Pero existe algún tipo de ejercicio que tenga más ventajas que los otros? Sabemos que existen muchas razones para ir a refrescarnos este verano como: hacer…
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En Club Cañada, tú eliges cuándo nadar
Estamos ya acariciando las vacaciones de Verano y con este calor, ¿a quién no se le antoja refrescarse? Y una piscina donde podamos nadar y pasar un buen rato es tu mejor opción. Es por eso que en Club Cañada queremos brindarte esa oportunidad y si aún no te has animado a visitarnos y conocer…
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Verano, al agua patos
Se acerca el verano y muchos de nosotros pensamos en actividades o deportes que nos ayuden a mejorar nuestros hábitos o simplemente distraernos o que nuestros pequeños se distraigan. Es por eso que en Club Cañada te decimos: Al agua patos. Y es que la natación es una excelente opción para pasar este verano si…