Latest posts
-
Descubre los beneficios de la natación para la espalda
Seguramente sabes que la natación aporta múltiples ventajas a tu salud. Lo que tal vez no sabes es que la natación aporta beneficios para la espalda. En este artículo exploramos cómo la natación puede ser una herramienta vital para prevenir y tratar los dolores de espalda, además de promover una mejor calidad de vida. Cómo…
-
Vueltas en natación, ejercicio esencial.
Existen diferentes ejercicios esenciales de natación para su aprendizaje. Estos además, ayudan a la mejora de nuestra técnica en estilo y ejecución. Uno de ellos son las vueltas en natación, que podemos definir como el gesto que realizamos para cambiar el sentido de nuestro nado, este se realiza cada vez que llegamos a la pared…
-
Respiración bilateral para nadadores jóvenes
El método “1, 2, 3, respira”, se hace por medio de un sistema progresivo de ejercicios que enseña las posiciones del cuerpo, las habilidades necesarias para realizar las brazadas y aprender el estilo libre, a lo que llamamos respiración bilateral. Este proceso tiene altos niveles de éxito y lleva a un rápido aprendizaje en los…