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Lesiones y recuperación al practicar natación
La natación es un deporte de bajo impacto que puede ofrecer beneficios para la salud y la condición física, pero también conlleva el riesgo de lesiones. Es fundamental estar informado/a sobre cómo prevenir y recuperarse de estas para disfrutar de una experiencia segura y efectiva en el agua. Prevención de lesiones: Calentamiento adecuado: Antes…
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Sensaciones al nadar
Comprender nuestras sensaciones al nadar puede tener un impacto significativo en nuestro rendimiento y en nuestra experiencia general en el agua. Conocer cómo nuestro cuerpo y destrezas se van adaptando nos ayudará poco a poco a mejorar técnica, tiempos e incluso metas. Conoce algunas sensaciones al nadar que podemos tener: Flotar: La flotabilidad natural…
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Mochila de natación, ¿qué no debe faltarte?
Así como en cualquier deporte, la mochila de natación es indispensable para los atletas dedicados a esta disciplina, ya que en ella se encuentran todos los apoyos, utensilios y cosas necesarias para desempeñarlo de la mejor forma, no importa si eres amateur o profesional una buena mochila siempre debe acompañarte. Y es por esto, que…
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¿Flotadores o chalecos? Mantén seguro a tu pequeño
Llega Semana Santa, y claro, el momento de salir y disfrutar en familia. Compramos lo necesario como flotadores o chalecos y vamos a destinos donde queremos pasarla bien, en ocasiones lugares donde podamos nadar ya sea en piscinas, mar abierto, presas o ríos. Pero de acuerdo a la Asociación Española de Pediatría, el ahogamiento en…
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Mujeres y natación, ¿por qué es el deporte ideal?
Hoy en día las mujeres son también encargadas de aportar al hogar, pero sobre todo siguen teniendo el papel de madres, amas de casa, esposas, hermanas, tías, primas, amigas, etc. Y las jornadas interminables entre el trabajo y la familia obligan a las mujeres a buscar un espacio para ellas mismas en el cual puedan…
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Propósitos de año nuevo con Club Cañada
Para empezar con pie derecho el año, lo más común es hacer una lista de propósitos de año nuevo. A pesar del entusiasmo que tenemos, sabemos que estos en ocasiones pueden resultar difíciles de cumplir y conforme avanza el tiempo podemos irnos desanimando. Estos propósitos suelen ser muy personales y enfocados en buscar un…
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¿Dónde tomar clases de natación en CDMX?
La natación se considera un deporte completo debido a que se activan todos los músculos del cuerpo. Y es importante saber dónde podemos tomar clases de natación donde existan las instalaciones más completas e instructores con la capacidad necesaria. Es por eso, que si no sabes nadar y quieres aprender o tomar clases de forma…
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Ocho beneficios de la natación que no debes olvidar
Hemos reiterado en diversas ocasiones que la natación es uno de los deportes más completos y con múltiples beneficios. Recordemos que los beneficios de la natación van desde mejorar el estado de ánimo, hasta aumentar la capacidad pulmonar. ¿Por qué son tantos los beneficios de la natación? La natación es un ejercicio en el que…
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Salida en natación, logra la mejor técnica
El objetivo de toda salida en natación, ya sea desde fuera del agua como desde adentro, es impulsarse lo más rápido posible antes de comenzar a nadar. Con práctica y entrenamiento, cada nadador va afinando su técnica, pero existe una serie de recomendaciones que queremos compartir contigo. ¿Qué es una salida en natación? …
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Invierno, ideal para practicar natación
Las bajas temperaturas siempre son un factor externo que, indudablemente, nos hace pensar si podemos realizar algunos deportes. En este sentido, los deportes acuáticos y los que se realizan al aire libre son los principales perjudicados. ¿Se puede hacer natación en invierno? Esta es una consulta que muchas personas hacen y, sobre todo, aquellas que…